身体调理

你是否曾有这般感受：明明没从事什么重体量且高强度的劳作，但是每天于结束工作后回到居住之所，整个人好似被完全抽取掉内里所有能量那般，就连开口讲出话语的气力都丝毫不存在了？ 我朋友老张以前就是这样。 刚满34岁的老张，在武汉光谷一家互联网公司担任项目总监，论年薪有着四十多万之数，手下管理着二十几号人，在外人眼中可谓风光无限，然而也只有他自己清楚，这几年身体是怎样逐渐垮掉的。 去年年末之际，我们一同用餐，彼时他手捧着一杯热茶，脸上带着一脸苦笑向我讲道，他如今晚上若不到两三点必定无法...

去年冬天，我的朋友阿杰，在武汉光谷软件园担任产品经理，他的情绪低落到了极点。那阵子，他几乎从我们的社交圈中消失了。每次约他吃饭，他总有理由推脱，不是声称在忙工作，就是抱怨太疲惫不愿出门。直到某个周六下午，我硬拉着他去喝咖啡，他才开始向我倾诉心中的烦恼。 阿杰的工作时间特别长，经常要加班到很晚，这种工作方式让他压力很大，而且吃饭也不规律，导致他三十岁出头就开始经常生病：脖子僵硬得厉害，肠胃也经常不舒服，睡觉质量非常差，整个人就像一台总是超负荷工作、却从不保养的机器。他无奈地说：...